​ゆーせん健康ブログ

①「腎」を強くするための足腰ケア3原則。 1・足腰を冷やさない 2・足腰を鍛える 3・足腰を休める ②「腎」を強くする食べ物。 1・「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」 2・黒い食べ物。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・黒酢など」...

認知症の原因「腎」を強くするにはストレスを溜めない事が大切です。 東洋医学での「腎」は「恐れ、驚き」といった精神的な気持ちと密接につながっています。出来るだけ「恐れ、驚き」などのストレス状態は避ける様にして、毎日を健やかに過ごすことを心掛けましょう。...

認知症予防「腎」強くする食べ物をご紹介します。 ①「腎」 を強くする4大食品。 4大食品は「大豆　、栗　、豚肉　、もやし」の4つです。 ②黒い食べ物。 黒い食べ物は腎を強くする働きがあると考えられています。「黒きくらげ・黒ゴマ・黒豆・黒米・ひじき・のり・牡蠣・黒酢など」...

「腎」は足腰を支配します。 腎を強くするためには足腰のケアが大切です。 腎を強くする足腰のケア3原則。 ①足腰を冷やさない 足腰の冷えは「腎」に大きな負担をかけます。寒い冬はもちろんのこと夏でも冷房で足腰は冷えやすくなります。 ②足腰は強く...

東洋医学では認知症は「腎」の弱りが大きく関係していると考えます。 東洋医学での「腎」は脳と脊髄などの中枢を支配しています。 (西洋医学での腎臓とは違います。) 脳の老化をコントロールするのも「腎」が重要な役割を果たします。...

自律神経失調症の多くは情動(悲しみ、喜び、怒り、恐怖)など精神的なストレスが原因で起こる事が多いです。症状としては、抑うつ気分、不安、解離(自分が自分でない感覚）、過覚醒(ラックスできない状態)・睡眠障害、不眠症などが挙げられます。...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第7話です。 腎のこと東洋医学⑦(腎を守り活かす方法！)です。 それでは腎を守り活かす方法をお伝えします。 ①腰下半身を冷やさない 腎は冷えると弱ってしまいます。特に腰、下腹部、下半身は絶対に冷やさないようにしましょう。また日光浴をして...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第6話です。 腎のこと東洋医学⑥(骨、脳、生殖器、耳の不調は腎の弱り！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 東洋医学ではカラダは全てつながっていて、お互いに影響しあっていると考えられています。特に腎は骨、骨髄、生...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第5話腎のこと東洋医学⑤(異常な恐怖心や驚きは腎の不調！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 過剰な恐怖心や驚きは腎の不調が原因！。 東洋医学では、腎は恐怖心や驚きと深く関わります。過剰な恐怖心や驚きがあると、腎...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第4話「腎のこと東洋医学④(腎と骨、骨髄)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と骨と骨髄 東洋医学での腎は骨、骨髄と深く関わります。腎は全身の骨や骨髄を作ります。また健康な状態の骨と骨髄を保つためには、腎を強く...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第3話「腎のこと東洋医学③(腎と水)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と水 東洋医学での腎は水と深く関わります。腎は全身の水分調節を行います。体内に潤いを与え、不要な老廃物を排泄します。...

今日のお題は、腎(じん)についてのお話第2話「腎のこと東洋医学②、腎は生命の素」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎は生命の素 東洋医学での腎は生命の素です。 簡単に説明するため、腎をロウソウの火に例えて説明します。ロウソウの火(腎)が土台となり全身...

こんにちは今日は東洋医学の腎(じん)のことについてのお話します。 今日のお題は、腎(じん)についてのお話第１話「腎のこと東洋医学①、冬と腎」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 冬と腎 冬に一番頑張る臓腑は腎です。 腎には臓腑を温める働きがあります。...