​ゆーせん健康ブログ

【冷え症の原因について】 頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと① (冷え症の原因) ・運動不足 筋肉の量が減ると体温が下がります。適度な運動習慣を心掛けましょう。 ・過度なダイエット 脂質、筋肉の量が減ると体温が下がります。また血流も滞り美容にも良くないです。...

「自律神経失調症の鍼灸治療」 ストレスにより気血の流れが停滞した状態に、鍼灸で交感神経と副交感神経のバランスを整えます。 まず脈診、腹診、舌診などで全身の状態を確認し、経絡に鍼灸を行い気血の流れを整えます。 また精神的ストレスを抱えていると首、肩、背中が凝る事が多いため、筋...

東洋医学での「肝」とは肝臓そのものではなく、気の巡り・感情・血の働きなどを調節します。 ストレス・怒り・緊張などで「肝」が弱ると気と血の巡りが悪くなり自律神経失調症、イライラ、不眠症、落ち込み、情緒不安定、食欲不振・、動悸、手足の冷えシビレ、肩こり、頭痛・めまい、目の病気な...

ジャーマンカモミール。 ジャーマンカモミールは自律神経失調症の症状で、ストレスや不安、怒りなどを落ち着かせ、内臓機能も整えます。その他に緊張型頭痛（首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる頭痛）にも良いです。甘みがあり飲みやすく就寝前にハーブティーにして飲むのがおすすめ...

頭痛、めまい、息切れが増えた 息苦しさや胸苦しさを感じる 金縛りが頻繁に起きている 憂鬱な気分や落ち込みがある イライラしやすい 便秘や下痢が長期間続く 慢性的な肩こりがある 手足のしびれを感じる 食欲不振が続いている 睡眠時間は確保できているのに疲れが改善されない...

今日のお題は、肝(かん)についてのお話第③話です。 肝のこと東洋医学③(目、筋肉疲労は肝の弱り！)です。 順次「肝のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 東洋医学ではカラダは全てつながっていて、お互いに影響しあっていると考えられています。特に肝は目、筋肉と深く関わりあっ...

肩関節の痛みにはり治療をしました。 野球と勉強で肩関節が痛くなったのではり治療をしました⚾️。 はり治療をした場所がほんのりピンク色になりました。早く良くなるといですね！。 #肩関節痛 #野球肩 #八尾市 #東大阪市 #肩こり

今日は肩関節痛に、はり治療を行いました！ 野球で肩関節痛になったそうです⚾️。 野球肩、肩甲骨から背中にも痛みがあるそうです。 また勉強のし過ぎで肩こりのお悩みもあるそうです✏️📒👓️。 早く良くなって好きな野球が出来ると良いですね❗️。...

こんばんは！。 今日は自律神経失調症、背中と腰の歪み、便秘や胃腸の調子を整える運動「金魚運動」についてお話させていただきます。 金魚運動は、金魚が泳ぐようにカラダを左右に振る運動です。 金魚運動をすることで、様々な良いメリットがあります。今からどのようなメリットがあるのかお...

こんばんは！。 今日は腸活に良い食べ物、便秘解消に良いオイルのお話をさせていただきます。 腸内環境のお悩みの1つに便秘があります。便秘になるとお腹が張ったり、口臭、体臭が出たりして辛いですよね！。長い間、腸の中に便をためておくと、大腸に負担がかかり、大腸ガンのリスクが高まり...

こんにちは！。 今日は腸活のお話です。便秘解消に良く、食べても太らない糖質についてお話させていただきます。 最近特に若い女性の間では、お米は糖質が高く、太るから食べない方が増えているそうです。いま流行の「糖質制限ダイエット」ですね。...

こんばんは。 今日は東洋医学的な頭痛、肩こりの原因と対策についてお話させていただきます。 頭痛、肩こりの原因といえばまず思いつくのは、悪い姿勢、長時間のパソコン作業などがよく知られていますよね！。 現代ではオフィスでのパソコン作業や介護職での不良姿勢などで頭痛、肩こりで悩む...

まさに神食しょうが！。 今回はしょうが6つの効果をお伝えします。 ①体温を上げ免疫力がアップ。冷えを除き風邪インフルエンザ、感染症、コロナウイルス予防に役立ちます。 ②脂肪を燃焼してダイエット。カラダが冷えると新陳代謝も低下して、脂肪が燃焼しづらくなります。しょうがの燃焼パ...

VDT症候群対策。デスクワークでの肩こり、頭痛、頚肩痛、眼精疲労。 ①1時間に1回は休憩 ②肩、腰のストレッチ ③姿勢を正す ④腹式呼吸(長くゆっくり行う) ⑤目の運動 おカラダ大切に🍀🍀🍀

こんばんは！ 手作りしょうが湿布の作り方について書きます❗️ 詳細は図を参照ください 患部に10分間を2～3回繰り返す お風呂に入る前後1時間は控えてください お肌に合わない時はお控えください 冷え性、凝り、痛みにお試しください🍀🍀🍀🍀🍀

こんにちは！ のぼせ、動悸、頭痛、胸の圧迫感などに有効なツボ ツボの名前は湧泉(ゆうせん) 湧き水 足裏にあります 地下から湧き出た水が、地表の熱を鎮める 特に夏は身体に熱がたまります なので上半身の熱症状に有効❗️ お灸でも大丈夫❗️ 夏を乗り越えましょう🍀🍀🍀

こんばんは！ 東洋医学 ゛腎゛の肩こりについて書きます！ 腎は ゛水 ゛と関わります 腎の゛水 ゛が減少すると、肩こりになります ゛腎 ゛の肩こりは肌が硬いのが特徴です 原因は、汗をかく立ち仕事、足冷え、加齢、夜更かしなど 適度な水分補給、規則正しい生活習慣は⭕️...

こんばんは！ 今日は肩こりと東洋医学 ゛肺゛について書きます！ 肺は ゛気゛と関わります 肺の気゛が停滞すると、肩こりになります ゛肺の気゛の肩こりは皮膚の緊張が特徴です 原因は運動不足、冷え、ゴロゴロするなど 適度な運動は⭕️ 体に滞った汗を発散することが必要！...

こんばんは！ 今日は肩こりと東洋医学 ゛肝の停滞゛について書きます！ 肝は血と関わります 肝の血が停滞すると、肩こりになります ゛肝の停滞゛の肩こりはとても硬いのが特徴です 原因は暴飲暴食、我慢する、自律神経の乱れなど 適度な飲食、運動は⭕️...

こんばんは！ 今日も肩こりと東洋医学、脾について書きます！ 脾は胃腸の司令塔 脾が弱っても肩こりになります だるい、重たいのが特徴です 脾は手足にもエネルギーを送ります 原因は暴飲暴食、過度の運動、長時間の座り仕事など 適度な飲食、運動は⭕️ 脾を整えて症状を沈めます...