【カラダに良い鼻呼吸、してはいけない口呼吸】大阪府八尾市/鍼灸、整体/鍼灸ゆーせん
鼻呼吸(鼻でする呼吸です。) 鼻呼吸のメリット ・疲れにくくなる。 ・細菌、ウイルスなどの進入を防ぐ。 ・睡眠時無呼吸症候群予防。 ・精神的ストレスを解消。 ・血圧が下がる。 ・アレルギー体質の改善。 口呼吸(口でする呼吸です。) 口呼吸のデメリットで引き起こす疾患。...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年8月29日
- 1 分
【腹筋呼吸法、腹筋を鍛えて胃腸を 整えましょう！】鍼灸ゆーせん/ 大阪府八尾市
こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を上げる ② 息を吸って足を下ろす 寝ながらする方法とイスに座ってする方法があります。...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年8月24日
- 1 分
【ヨガの呼吸法、太陽礼拝で心と身体を整えましょう】
こんにちは！ 太陽礼拝の呼吸法を、出来れば朝一番に行いましょう❗️ 詳細は図をご覧ください❗️ ①息をゆっくり吐ききる、吸いきる ②ゆっくりとした動作 ③体が伸びている感じを意識する ④難しい動作は行わない ⑤１日5～10分で良い...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月20日
- 1 分
【不眠症と東洋医学⑤】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症と東洋医学゛腎 ゛について書きます 東洋医学の゛ 腎 ゛は水の巡りです。 ゛腎 ゛が弱ると不眠症になります❗️ 腎 ゛の不眠症は早朝の目覚めが特徴です 原因は慢性的な驚き、恐れる、冷えです 腎の水の気が弱り、腎虚といいます❗️...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月19日
- 1 分
【不眠症と東洋医学④】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症と東洋医学゛肝の冷え ゛について書きます 東洋医学の゛ 肝 ゛は血の巡りです。 ゛肝 ゛が弱ると不眠症になります❗️ 肝の冷え ゛の不眠症は眠れないのが特徴です 原因は慢性的な怒り、イライラです 肝の血の気が少なく、肝の冷えといいます❗️ ...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月18日
- 1 分
【不眠症と東洋医学③】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症と東洋医学゛肝 ゛について書きます 東洋医学の゛ 肝 ゛は血の巡りです。 ゛肝 ゛が弱ると不眠症になります❗️ ゛肝 ゛の不眠症は夢を多く見て、疲れが取れないのが特徴です 原因は怒り、イライラです 肝の血の気が多く、肝熱といいます❗️...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月16日
- 1 分
【不眠症と東洋医学②】/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症と東洋医学゛心と肺 ゛について書きます❗️ 東洋医学の゛心と肺 ゛は暖かさ(陽気)です。 ゛心と肺 ゛が弱ると不眠症になります❗️ ゛心と肺 ゛の不眠症は夜中に目覚めるのが特徴です 原因は精神的なストレスです...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月15日
- 1 分
【不眠症と東洋医学①】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症と東洋医学゛胃 ゛について書きます❗️ 東洋医学の゛胃 ゛は食べ物のエネルギーを全身に分配します。 ゛胃 ゛が弱ると不眠症になります❗️ ゛胃 ゛の不眠症は寝つきが悪いのが特徴です 原因は暴飲暴食です 梅雨時は特に胃に負担が掛かります...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年6月14日
- 1 分
【不眠症について】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 不眠症について書きます❗️ ・寝つきにくい ・夢が多く、眠りが浅い ・夜中に目覚める 心の緊張が原因❗️ 腹式呼吸法、瞑想、ヨガ、座禅、鍼灸などで 心の緊張をリラックスしましょう 生活習慣を少しずつ改めてみましょう🍀🍀🍀
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月7日
- 1 分
神経症について/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は神経症について書きます 過去や現在の悲しいショックな出来事、ストレスなどが原因です 症状は不安感、焦燥感、恐怖感、無気力、離人、強迫観念 主に自身の心と折り合いがつかない状態とも言えます。 少しずつでも良いので、自身の心と向き合う習慣を持ちましょう...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月5日
- 1 分
神経症と東洋医学③/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は神経症と肝、血の停滞について書きます 我慢、飲酒、生魚食、肉食、外傷などが原因で血が停滞します 肝は血と関わります 血の停滞が、心にも影響して神経症になります 血の停滞での神経症は症状が重たいです 人は習慣の生き物 この機会に生活習慣を変えましょう！...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月4日
- 1 分
神経症と東洋医学②/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は神経症と脾について書きます 考え過ぎ、思い悩むと脾が弱ります また逆に、暴飲暴食で脾が弱り、考え過ぎ、思い悩んだりします 脾は胃腸の司令塔 脾で神経症になる原因は、暴飲暴食、考え過ぎです 脾を整え症状を沈めます...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月3日
- 1 分
神経症と東洋医学①/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は神経症と肝について書きます 怒りや、ストレスは肝を傷つけます 肝は血と関わります 肝が傷つけば、血が消耗します 血が消耗すると怒り→ストレス→ソワソワ→焦燥感→不眠→不安感→倦怠感 肝を整え血を増やして、症状を沈めます...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月2日
- 1 分
五月病にならない方法/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は五月病にならない方法について書きます 対策＝適度な運動、楽しい趣味、散歩、神社仏閣巡り、自然と接する、ためになる本を読む ※趣味が無い方は簡単な趣味を探しましょう！、探す事も楽しみの一つです！ やってはいけないこと＝深酒、ギャンブルにのめり込む、運動のや...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年5月1日
- 1 分
五月病と東洋医学/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は五月病と東洋医学について書きます 5月6日の前18日間を春の土用と言います 気候の変化が激しく、体の変化も激しく体調を崩しやすい時期です 春の気は肝 肝は血と関わります ストレスで血を消耗すると肝が弱ります...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年4月20日
- 1 分
ストレス イライラ ソワソワにはお酢が一番/鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日はお酢の効果について書きます。 ストレス イライラ ソワソワ のぼせ 不安感 不眠症には効果的 いわゆる自律神経の乱れや不安神経症などです 東洋医学では上実下虚と言います お酢は浮き上がっていたものを引き締めます ご参考までに！ それでは失礼します！
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鍼灸ゆーせん
- 2019年3月28日
- 1 分
不眠症のツボ /鍼灸院/鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は不眠症のツボについて 失眠(しつみん) 眠れない時に使うツボです お灸がベスト！ 場所はかかとの真ん中 温かく感じるまで(個人差があります) ご参考までに！ それでは失礼します！
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鍼灸ゆーせん
- 2019年2月24日
- 1 分
神経症について /鍼灸院/鍼灸ゆーせん/ 大阪府八尾市上尾町
こんばんは！ 今日は神経症について！ 体に現れる症状 頭痛 頭重 不眠 食欲不振 過食 ノドの詰まり 冷えのぼせ 心に現れる症状 不安感 焦燥感 強迫感 恐怖感 抑うつ感 無気力 離人 達成出来そうな小さい目標、体験や経験を少しずつ積むと良いです！...
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