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【日光がセロトニンを増やす!「冬季うつと日照時間」】心の栄養剤セロトニン⑦
セロトニン不足は様々な症状を引き起こします。 症状はうつ病、パニック障害、強迫性障害、自律神経失調症など。 ・日光はセロトニンを増やす セロトニンを増やすために欠かせないのが「日光」です。 セロトニンは朝に増えやすいため、朝の「日光」を浴びる事がもっとも効果的です。...

鍼灸ゆーせん
5月29日読了時間: 1分


【セロトニン不足になる原因!】心の栄養剤セロトニン⑤
セロトニン不足になる原因! セロトニン不足は様々な症状を引き起こします。 症状はうつ病、パニック障害、強迫性障害、自律神経失調症など。 セロトニンが不足する原因それは「ストレス」。 「ストレス」がセロトニンを不足させます。...

鍼灸ゆーせん
4月20日読了時間: 2分


【セロトニン不足で起こる病気!】心の栄養剤セロトニン④
セロトニン不足で起こる身体の状態。 ・朝起きるのが辛い ・呼吸が苦しい ・不安感 ・気分の落ち込み ・やる気が起きない ・胸がつまる ・食欲不振 ・手足の冷え ・動悸 セロトニン不足で起こる病気4つ。 ①うつ病 一日中気分が落ち込む、何をしても楽しめない、考え方が否定的にな...

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4月11日読了時間: 2分


【朝はセロトニンが作られる時間!】心の栄養剤セロトニン①
心の栄養剤セロトニン① 「朝はセロトニンが作られる時間!」 セロトニンとは脳から放出される情報伝達物質です。 ・セロトニンの働き セロトニンは脳内から心身の元気や平常心を保つ為の物質を放出します。つまりセロトニンは心と体のバランスを調節する役割を担っています。...

鍼灸ゆーせん
3月6日読了時間: 1分


【肌の乾燥、慢性的な肩こり、肌の黒ずみ、月経痛は血が停滞しているサイン!「瘀血(おけつ)」について】優しく学ぼう東洋医学⑥
優しく学ぼう東洋医学⑥ 「肌の乾燥、慢性的な肩こり、肌が黒ずんでいる、月経痛は血が停滞しているサイン!「瘀血(おけつ)」について」 「血」が停滞している状態を「瘀血(おけつ)」と言います。 「血」の働き ・全身に栄養を送る ・ホンモンバランスの調節 ・体を温める...

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2月27日読了時間: 1分


【「ココロと腸に負担の掛かる食品7選!」】腸がココロとカラダを元気にする⑦
腸がココロとカラダを元気にする⑦ 「ココロと腸に負担の掛かる食品6選!」 ①トランス脂肪酸 ショートニング、マーガリンなど人工的に作られた油のこと。ファーストフードやクッキーなどのお菓子に多く使われています。細胞膜に負担が掛かり、心疾患や認知症などのリスクを高めると言われて...

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2月18日読了時間: 2分


【うつや不安はセロトニンが不足。腸内環境が整えばセロトニンが増える!】腸がココロとカラダを元気にする⑥
腸がココロとカラダを元気にする⑥ 「うつや不安はセロトニンが不足。腸内環境が整えばセロトニンが増える?!」 「セロトニン」は脳の神経伝達物質のこと。不足するとうつや不安につながります。 実は「セロトニン」の9割は腸で作られています。...

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2024年12月16日読了時間: 2分


【ココロの栄養に必要なビタミンD(日光)「うつ傾向など心の不調対策⑭」】
「ココロの栄養に必要なビタミンD(日光)」 うつ傾向など心の不調対策⑭ お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

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2024年10月28日読了時間: 1分


【ココロの栄養に必要な亜鉛!「うつ傾向など心の不調対策⑬」
うつ傾向など心の不調対策⑬ 「ココロの栄養に必要な亜鉛!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年10月25日読了時間: 1分


【「マグネシウム不足がココロの不調に!」うつ傾向など心の不調対策⑫】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん
⑫うつ傾向など心の不調対策 「マグネシウム不足がココロの不調に!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります...

鍼灸ゆーせん
2024年10月11日読了時間: 1分


【ココロの栄養の大黒柱たんぱく質!「うつ傾向など心の不調対策⑪」】
⑪うつ傾向など心の不調対策 「ココロの栄養の大黒柱たんぱく質!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月29日読了時間: 2分


【ビタミンB群が不足するとココロが弱ります!「うつ傾向など心の不調対策⑩」】
「ビタミンB群が不足するとココロが弱ります!」 うつ傾向など心の不調対策⑩ 「ココロの栄養に必要なビタミンB群の働き」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。...

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2024年9月28日読了時間: 2分


【妄想、幻覚、疲労にはナイアシン!「うつ傾向など心の不調対策⑨」】
うつ傾向など心の不調対策⑨ 「妄想、幻覚、疲労にはナイアシン!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月26日読了時間: 1分


【ビタミンB群がうつ予防に!「うつ傾向など心の不調対策⑧」】
うつ傾向など心の不調対策⑧ 「ビタミンB群がうつ予防に!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月21日読了時間: 1分


【うつの原因の1つ鉄不足を改善するには!「うつ傾向など心の不調対策⑦」】
うつ傾向など心の不調対策⑦ 「うつの原因の1つ鉄不足を改善するには!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

鍼灸ゆーせん
2024年9月19日読了時間: 1分


【鉄不足がココロの不調につながります!「うつ傾向など心の不調対策⑥」】
うつ傾向など心の不調対策⑥ 「鉄不足がココロの不調につながります!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまりま...

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2024年9月18日読了時間: 1分


【ミトコンドリアが減るとココロの不調になります!「うつ傾向など心の不調対策⑤」】
うつ傾向など心の不調対策⑤ 「ミトコンドリアが減るとココロの不調になります!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当...

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2024年9月14日読了時間: 2分


【脳内ホルモンがココロの不調に影響します!「うつ傾向など心の不調対策④」】
「脳内ホルモンがココロの不調に影響します!」 うつ傾向など心の不調対策④ お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはま...

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2024年9月8日読了時間: 2分


【血糖値の安定がココロの健康に関係する!「うつ傾向など心の不調対策③」】
「うつ傾向など心の不調対策③」 血糖値の安定がココロの健康に関係する! お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

鍼灸ゆーせん
2024年9月5日読了時間: 1分


【お菓子&ジュースでココロの不調に!「うつ傾向など心の不調対策②」】
「うつ傾向など心の不調対策②」 お菓子&ジュースでココロの不調に! お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります...

鍼灸ゆーせん
2024年8月31日読了時間: 1分