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鍼灸ゆーせん
- 2月8日
- 2 分
【腎のこと東洋医学⑥(骨、脳、生殖器、耳の不調は腎の弱り！)】大阪府/東大阪市/八尾市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
今日のお題は、腎(じん)についてのお話第6話です。 腎のこと東洋医学⑥(骨、脳、生殖器、耳の不調は腎の弱り！)です。 順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 東洋医学ではカラダは全てつながっていて、お互いに影響しあっていると考えられています。特に腎は骨、骨髄、生...
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- 1月23日
- 2 分
【腎のこと東洋医学③(腎と水)大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
今日のお題は、腎(じん)についてのお話第3話「腎のこと東洋医学③(腎と水)」です。順次「腎のこと」としてシリーズ化してお伝えします。 腎と水 東洋医学での腎は水と深く関わります。腎は全身の水分調節を行います。体内に潤いを与え、不要な老廃物を排泄します。...
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- 1月10日
- 2 分
【自律神経失調症、背中と腰の歪み、便秘には金魚運動！】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは！。 今日は自律神経失調症、背中と腰の歪み、便秘や胃腸の調子を整える運動「金魚運動」についてお話させていただきます。 金魚運動は、金魚が泳ぐようにカラダを左右に振る運動です。 金魚運動をすることで、様々な良いメリットがあります。今からどのようなメリットがあるのかお...
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- 1月7日
- 2 分
【腸活シリーズ④。腸活に良い食べ物。便秘解消に良いオイルとは！？】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは！。 今日は腸活に良い食べ物、便秘解消に良いオイルのお話をさせていただきます。 腸内環境のお悩みの1つに便秘があります。便秘になるとお腹が張ったり、口臭、体臭が出たりして辛いですよね！。長い間、腸の中に便をためておくと、大腸に負担がかかり、大腸ガンのリスクが高まり...
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- 1月6日
- 2 分
【腸活シリーズ③。腸活に良い食べ物。食べても太らない糖質とは！？】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんにちは！。 今日は腸活のお話です。便秘解消に良く、食べても太らない糖質についてお話させていただきます。 最近特に若い女性の間では、お米は糖質が高く、太るから食べない方が増えているそうです。いま流行の「糖質制限ダイエット」ですね。...
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- 1月4日
- 2 分
【腸活シリーズ①。腸トレで体調不良を解消！。今すぐ腸トレ(腸活)をはじめよう！】大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
こんばんは！。 なんとなく体調が優れない方へ、腸トレのお話をさせていただきます。 腸は食べ物を排泄するだけではなく、食べ物からもらったエネルギーを全身に送ることもしています。また免疫機能を持ち、ウイルスなどの感染症からカラダを守る役割もあります。またストレスなどに負けない様...
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- 2022年12月24日
- 1 分
【神食しょうが６つの効果】/大阪府/八尾市/東大阪市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/鍼灸ゆーせん
まさに神食しょうが！。 今回はしょうが6つの効果をお伝えします。 ①体温を上げ免疫力がアップ。冷えを除き風邪インフルエンザ、感染症、コロナウイルス予防に役立ちます。 ②脂肪を燃焼してダイエット。カラダが冷えると新陳代謝も低下して、脂肪が燃焼しづらくなります。しょうがの燃焼パ...
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- 2019年8月29日
- 1 分
【腹筋呼吸法、腹筋を鍛えて胃腸を 整えましょう！】鍼灸ゆーせん/ 大阪府八尾市
こんばんは ！ 腹筋呼吸法で胃腸を整えましょう❗️ 胃腸が整うと自律神経も整いますまた体も軽くなり、 免疫力が上がります 詳細は図を参照ください ①息を吐きながら足を上げる ② 息を吸って足を下ろす 寝ながらする方法とイスに座ってする方法があります。...
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- 2019年8月8日
- 1 分
【胃腸を整える大事なツボ】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 胃腸を整える重要なツボについて書きます❗️ 足三里(胃のツボ)はスネの一番上の外側の凹みにあります 上巨虚(じょうこきょ)は大腸のツボ、足三里の3cm下にあります 下巨虚(げこきょ)は小腸のツボ、足三里の6cm下にあります お灸を毎週2～3回やりましょう...
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- 2019年8月7日
- 1 分
【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法③】
こんばんは！ 胃腸に良いスパイスについて書きます❗️ フェンネル 、クミン、黒胡椒、しょうが フェンネル クミン 黒胡椒を3日分挽きます 瓶にスパイスを移し、適量を食事に振りかけます、しょうがも振りかけます。 スパイス振りかけの完成❗️...
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- 2019年8月6日
- 1 分
【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法②】
こんばんは！ 白湯の飲み方について書きます❗️ 1 朝一番時間をかけてゆっくり飲む 2 食事中、少しずつ飲みながら食べる 3 １日に必ず800mlまで 4 50～60度の暖かさで飲む ポイントは少しずつ、ススリながら飲む...
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- 2019年8月5日
- 1 分
【インド医学式(アーユルベーダ)胃腸に良い方法①】
こんばんは！ 白湯の作り方について書きます❗️ 1 綺麗な水を強火で湯気を出す 2 10～15分沸かす 3 50～60度まで冷やす 4 保温ポットに保存する インド医学での氣は3つあり 水＝カパ 湯気＝ピッタ 沸騰＝ヴァータの氣が生まれます...
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- 2019年7月15日
- 1 分
【便秘と東洋医学②】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 腎 ゛の便秘について書きます 腎 ゛は水分を全身に巡らせます 、また下半身を芯から温めます 腎 ゛が弱ると便秘になります 原因は継続的な 足の冷え 立ち仕事 甘い食べ物 立ち仕事 特に下半身を酷使したり、立ち仕事には注意したいですね❗️ 腎...
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- 2019年7月14日
- 1 分
【便秘と東洋医学①】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 肝熱゛の便秘について書きます 肝゛は血と関わります 肝゛の血が減り、肝熱になります (※一般的な肝臓ではないです) 原因は継続的な 怒り、イライラ 過労、激しい運動、肉体労働 辛味の食べ物など 出来てもやらないが時には大事かも❗️ ...
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- 2019年7月12日
- 1 分
【便秘について】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 便秘は胃腸運動の低下、胃腸の水分量の低下などで起こります 原因は 食生活 精神的ストレス 胃腸の症状 内分泌の症状など 食物繊維の多い食べ物、適度な有酸素運動などを心がけましょう❗️ 次回は便秘と東洋医学について書きます🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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- 2019年7月9日
- 1 分
【下痢と東洋医学④】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 腎 ゛の下痢について書きます 腎 ゛は水分を全身に巡らせます 、また下半身を芯から温めます 腎 ゛が弱ると下痢になります 原因は継続的な 足の冷え 過剰な性行為 甘い食べ物 立ち仕事 特に下半身を酷使したり、立ち仕事には注意したいですね❗️ 腎...
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- 2019年7月8日
- 1 分
【下痢と東洋医学③】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 胃冷え゛の下痢について書きます 胃は食べ物をエネルギーに変えます 胃冷え゛になると下痢になります 原因は継続的な 考え事 冷たい食べ物 手足を使う激しい運動 座り仕事 特に冷たい食べ物には注意したいですね❗️ 胃を整え下痢を鎮めます ...
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- 2019年7月7日
- 1 分
【下痢と東洋医学②】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 胃熱゛の下痢について書きます 胃は食べ物をエネルギーに変えます 胃熱になると下痢になります 原因は継続的な 考え事 食べ過ぎ 手足を使う激しい運動 座り仕事 特に夏は食べ過ぎには注意したいですね❗️ 胃を整え下痢を鎮めます...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年7月5日
- 1 分
【下痢と東洋医学①】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは❗️ 肝゛の冷えの下痢について書きます 肝は血と関わります 肝が冷えると下痢になります (※一般的な肝臓ではないです) 原因は継続的な 怒り、イライラ 過労、激しい運動、肉体労働 月経など 出来てもやらないが時には大事かも❗️ 肝を整え下痢を鎮めます...
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鍼灸ゆーせん
- 2019年7月4日
- 1 分
【梅雨時に多い下痢について❗️】鍼灸ゆーせん/大阪府八尾市
こんばんは！ 下痢は吸収の調節異常で糞便に水分が増量して起こります 原因は 食べ過ぎて消化不良 食あたり 悩み事 冷たい飲食物 特に梅雨時は冷たい飲食物でお腹を冷やし 胃腸が弱ります❗️ 次回は東洋医学と下痢について書きます❗️ 辛い食べ物は良いですよ🍀🍀🍀
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