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【呼吸運動はセロトニンを増やす!】心の栄養剤セロトニン⑥
セロトニン不足は様々な症状を引き起こします。 症状はうつ病、パニック障害、強迫性障害、自律神経失調症など。 ・セロトニンを増やす呼吸運動 セロトニンを増やすとは、セロトニンを合成するセロトニン神経を鍛える事を言います。 セロトニン神経を増やすには筋肉をリズム゙良く動かす事が...

鍼灸ゆーせん
4月29日読了時間: 1分
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【セロトニン不足になる原因!】心の栄養剤セロトニン⑤
セロトニン不足になる原因! セロトニン不足は様々な症状を引き起こします。 症状はうつ病、パニック障害、強迫性障害、自律神経失調症など。 セロトニンが不足する原因それは「ストレス」。 「ストレス」がセロトニンを不足させます。...

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4月20日読了時間: 2分
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【セロトニン不足で起こる病気!】心の栄養剤セロトニン④
セロトニン不足で起こる身体の状態。 ・朝起きるのが辛い ・呼吸が苦しい ・不安感 ・気分の落ち込み ・やる気が起きない ・胸がつまる ・食欲不振 ・手足の冷え ・動悸 セロトニン不足で起こる病気4つ。 ①うつ病 一日中気分が落ち込む、何をしても楽しめない、考え方が否定的にな...

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4月11日読了時間: 2分
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【セロトニンの90%は腸から作られます!】心の栄養剤セロトニン③
セロトニンの90%は腸から作られます! 「心の栄養剤セロトニン③」 自律神経を安定させる神経伝達ホルモンです。 「セロトニン」の90%は脳ではなく 腸でつくられている ことが明らかとなりました。 セロトニンは、腸内でアミノ酸から合成されます。...

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3月26日読了時間: 1分
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【セロトニンは自律神経を整える鍵!】心の栄養剤セロトニン②
セロトニンは自律神経を整える鍵! 「心の栄養剤セロトニン②」 セロトニンとは脳から放出される情報伝達物質です。 ・セロトニンの働き セロトニンは脳内から心身の元気や平常心を保つ為の物質を放出します。つまりセロトニンは心と体のバランスを調節する役割を担っています。...

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3月10日読了時間: 2分
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【朝はセロトニンが作られる時間!】心の栄養剤セロトニン①
心の栄養剤セロトニン① 「朝はセロトニンが作られる時間!」 セロトニンとは脳から放出される情報伝達物質です。 ・セロトニンの働き セロトニンは脳内から心身の元気や平常心を保つ為の物質を放出します。つまりセロトニンは心と体のバランスを調節する役割を担っています。...

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3月6日読了時間: 1分
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【冷え症の原因について】頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと
【冷え症の原因について】 頭痛、肩凝りなど冷えは万病のもと① (冷え症の原因) ・運動不足 筋肉の量が減ると体温が下がります。適度な運動習慣を心掛けましょう。 ・過度なダイエット 脂質、筋肉の量が減ると体温が下がります。また血流も滞り美容にも良くないです。...

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1月9日読了時間: 1分
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【ココロの栄養に必要なビタミンD(日光)「うつ傾向など心の不調対策⑭」】
「ココロの栄養に必要なビタミンD(日光)」 うつ傾向など心の不調対策⑭ お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

鍼灸ゆーせん
2024年10月28日読了時間: 1分
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【「マグネシウム不足がココロの不調に!」うつ傾向など心の不調対策⑫】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん
⑫うつ傾向など心の不調対策 「マグネシウム不足がココロの不調に!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります...

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2024年10月11日読了時間: 1分
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【ココロの栄養の大黒柱たんぱく質!「うつ傾向など心の不調対策⑪」】
⑪うつ傾向など心の不調対策 「ココロの栄養の大黒柱たんぱく質!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月29日読了時間: 2分
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【ビタミンB群が不足するとココロが弱ります!「うつ傾向など心の不調対策⑩」】
「ビタミンB群が不足するとココロが弱ります!」 うつ傾向など心の不調対策⑩ 「ココロの栄養に必要なビタミンB群の働き」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。...

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2024年9月28日読了時間: 2分
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【妄想、幻覚、疲労にはナイアシン!「うつ傾向など心の不調対策⑨」】
うつ傾向など心の不調対策⑨ 「妄想、幻覚、疲労にはナイアシン!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月26日読了時間: 1分
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【ビタミンB群がうつ予防に!「うつ傾向など心の不調対策⑧」】
うつ傾向など心の不調対策⑧ 「ビタミンB群がうつ予防に!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります。...

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2024年9月21日読了時間: 1分
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【鉄不足がココロの不調につながります!「うつ傾向など心の不調対策⑥」】
うつ傾向など心の不調対策⑥ 「鉄不足がココロの不調につながります!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまりま...

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2024年9月18日読了時間: 1分
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【ミトコンドリアが減るとココロの不調になります!「うつ傾向など心の不調対策⑤」】
うつ傾向など心の不調対策⑤ 「ミトコンドリアが減るとココロの不調になります!」 お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当...

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2024年9月14日読了時間: 2分
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【脳内ホルモンがココロの不調に影響します!「うつ傾向など心の不調対策④」】
「脳内ホルモンがココロの不調に影響します!」 うつ傾向など心の不調対策④ お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはま...

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2024年9月8日読了時間: 2分
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【血糖値の安定がココロの健康に関係する!「うつ傾向など心の不調対策③」】
「うつ傾向など心の不調対策③」 血糖値の安定がココロの健康に関係する! お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

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2024年9月5日読了時間: 1分
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【お菓子&ジュースでココロの不調に!「うつ傾向など心の不調対策②」】
「うつ傾向など心の不調対策②」 お菓子&ジュースでココロの不調に! お菓子やジュースをやめるだけでうつ傾向など精神状態が緩和する事があります。また血糖値の乱高下や腸内環境も整います。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまります...

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2024年8月31日読了時間: 1分
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【糖質の摂りすぎがココロの不調の原因かもしれません!「うつ傾向など心の不調対策①」】
「うつ傾向など心の不調対策①」 糖質の摂りすぎがココロの不調の原因かもしれません! 糖質とはジュース、甘い物などです。また以外に思われるかもしれませんがパン、めん類、お米なども糖質です。 うつ傾向の他、パニック障害、ADHD、不安神経症、自律神経失調症などの症状も当てはまり...

鍼灸ゆーせん
2024年8月29日読了時間: 1分
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【食欲が無い(食欲不振)と自律神経失調症の深い関係!】大阪府/東大阪市/八尾市/柏原市/近鉄八尾/河内山本/高安/恩智/東洋医学/ 自律神経失調症/鍼灸ゆーせん
食欲が無い(食欲不振)には自律神経失調症が深く関係します。 自律神経失調症とは交感神経(興奮、緊張)と副交感神経(リラックス)の乱れが原因で起こります。 食欲が無い(食欲不振)の場合は交感神経(興奮、緊張)が続き、副交感神経が働かないことで起こります。...

鍼灸ゆーせん
2024年7月11日読了時間: 1分
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